C’est bien connu, la santé vient en mangeant ! Oui mais à condition d’adopter une bonne alimentation et pour cela, impossible de faire l’impasse sur les fameux « aliments santé ». Pour renforcer nos défenses, garder un joli teint, diminuer les douleurs ou encore baisser le cholestérol, certains sont idéaux ! Focus sur ces superaliments à adopter sans plus attendre !

Ce n’est plus à démontrer, les aliments santé sont capables de booster ou de protéger notre organisme. Rassurez-vous, il ne s’agit pas de produits rares, hors de prix ou infâmes. Les agrumes par exemple, sont d’excellents boucliers contre le vieillissement cellulaire. Gorgés de vitamines et peu de caloriques, ce sont également des cocktails naturels parfaits pour garder la pêche et protéger notre système immunitaire toute l’année.

Dans la grande famille des aliments santé, on retrouve également les baies. Ces petits fruits rouges sont presque les seuls à être consommés avec la peau et c’est tant mieux ! En effet, c’est précisément à cet endroit que sont concentrés des micronutriments permettant notamment de lutter contre les maladies dégénératives et les inflammations.

Bien évidemment, vouloir prendre soin de sa santé par les aliments ne veut pas dire manger exclusivement des fruits. Les légumineuses par exemple, sont indispensables dans le cadre d’une bonne alimentation quotidienne puisque leur forte quantité en fibres permet de réguler le transit, de limiter en partie l’assimilation des graisses et du cholestérol et délivre une sensation de satiété rapide.

Et pour compléter le tout, il ne faut pas hésiter à les accompagner d’un peu d’ail ou d’oignon, riches en antioxydants, ils ont aussi la réputation d’être anti-cancérigènes !

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Ce qu’il faut savoir sur les QCM.

De plus en plus de concours comprennent des épreuves qui sont posées sous forme de QCM. C’est-à-dire de questionnaires à choix multiples. Ce type d’épreuve, qui s’applique à des matières très diverses, demande une double préparation. Tout d’abord, il faut apprendre le programme de la matière concernée, mais il faut surtout se préparer à répondre à ce type d’épreuve qui demande rapidité, réflexion, sûreté dans l’écriture – écriture qui se borne en général à cocher ou à noircir une case, minutie et précision, tout cela quelle que soit la matière concernée par l’épreuve.

Les différents types de QCM.

Le QCM le plus simple regroupe des questions à réponse binaire. L’affirmation donnée est-elle vraie ou fausse ? À la question posée, faut-il répondre oui ou non ? Le QCM stricto sensu demande à choisir une réponse parmi plusieurs, trois, quatre, cinq …rarement plus et distingue les questions à réponse unique, pour lesquelles vous ne devrez cocher qu’une seule case, et les questions à réponses multiples, pour lesquelles il vous faudra en cocher plusieurs (car la question posée n’a pas une réponse unique…).

Comment fonctionnent les degrés de certitudes et les barèmes de correction dans un QCM ?

Dans certains concours, pour chaque question, vous devez exprimer dans quelle mesure la solution que vous choisissez est exacte.
Le barème est calculé de manière à donner plus de points à une réponse correcte associée à un degré de certitude élevé qu’à un degré de certitude faible en sachant que la pénalisation en cas de réponse incorrecte est très lourde.

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Faut-il un bac scientifique ou SMS pour se présenter et réussir le concours d’Infirmier ?

Le concours ne comportant pas d’épreuve scientifique (comme la biologie, la physique ou encore la chimie), tous les bacs sont envisageables. Les épreuves sont tout à fait abordables puisqu’elles portent sur l’ouverture en ce qui concerne l’actualité sanitaire et sociale, la réflexion sur les réalités du métier et les capacités à s’exprimer par écrit et par oral. Avec une bonne préparation, vous pourrez y accéder quel que soit votre cursus scolaire.

Peut-on garder le bénéfice du concours infirmier si l’on décide de reporter sa scolarité ?

Les résultats du concours ne sont valables que pour la rentrée prévue initialement. Un report de scolarité est toutefois accordé aux femmes enceintes ou ayant un enfant de moins de quatre ans, aux salariés qui se voient refuser le financement de leurs études par leur employeur ou l’organisme financeur ou, en cas de graves problèmes médicaux ou familiaux, tout cela sur justificatif et dans les plus brefs délais auprès du directeur de l’IFSI.

Quelles différences y a-t-il entre une dissertation apprise au lycée et celle des concours ?

La dissertation qui peut avoir des appellations variées : composition, épreuve écrite de culture générale est l’épreuve par excellence des concours administratifs.
Cette épreuve vise à mesurer la capacité du candidat à mobiliser, sur des questions de société (politiques, économiques, sociales ou culturelles), des connaissances qu’il devra organiser en argumentation.

Votre dissertation doit comporter :

• Une introduction présentant la problématique et annoncer le plan ;
• Un développement en deux parties et sous parties (vous pouvez si le sujet le nécessite adopter un développement en trois parties) ;
• Une conclusion, indispensable, rappelant ce qui a été démontré.

La différence ? Le principe thèse antithèse n’est pas obligatoire.

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